|  | 

Kulinaria

Kwasy Omega 3

Kwasy Omega 3
1 vote, 3.00 avg. rating (65% score)

Kwasy Omega 3 (2)Najpopularniejszym, bogatym źródłem odżywczych kwasów tłuszczowych Omega 3 są ryby oraz oleje z ryb. Dlaczego kwasy Omega 3 są tak pożądanymi wartościami odżywczymi? Kwasy te znane są ze swoich właściwości hamujących starzenie się skóry, rozwijanie się komórek nowotworowych w organiźmie, a także działają przeciw zawałom.  Kwasy omega 3 mają ogólne właściwości lecznicze i profilaktyczne, jeśli chodzi o choroby serca. Działają bardzo dobrze również na stawy. To właśnie diety najdłużej żyjących mieszkańców Japonii są bogate w kwasy omega 3 ze względu na śródziemnomorski charakter diety i klimatu. Nie należy doprowadzić do nadmiernego spożywania kwasów omega-3, ponieważ nawet najzdrowsze substancje tj. np. kwasy omega 3 w nadmiarze, mają szkodliwe skutki.
Kwasy Omega 3 są budulcem siatkówki oka, więc wpływają również na dobre widzenie. W ostatnich badaniach udowodniono, że kwasy te wspomagają leczenie alergii i budują odporność organizmu. Ułatwiają też wchłanianie się wapnia, co zapobiega np.osteoporozie.

Pozostałe wpisy:

kwasy-omega-3

ABOUT THE AUTHOR

Podobne wpisy:

  • Dieta pudełkowa Warszawa

    Dieta pudełkowa Warszawa

    Idealnie dopasowana dieta pudełkowa Ciągle gdzieś gonimy, spieszymy się, nie mamy czasu zjeść spokojnie dobrze zbilansowanego posiłku, a tymczasem kilogramy idą w górę. Żyjąc w ciągłym pędzie wcale nie musimy rezygnować ze szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia. Kiedy brakuje czasu, a chęci są, to wystarczyć powinna dieta pudełkowa warszawa. Jest to bowiem taka dieta, która

  • Dieta odkwaszająca

    Dieta odkwaszająca

    Znaczenie diety dla zdrowia człowieka – Dieta odkwaszająca Człowiek jest istotą skomplikowaną. By był w pełni zdrowy muszą w nim dobrze funkcjonować wszystkie trzy sfery: fizyczna, duchowa i psychiczna. Na sferę psychiczną wpływa wiele rzeczy. Nie tylko stres, uwarunkowania genetyczne, czy sposób wychowania, ale także dieta. Psychologia, jako nauka zajmuje się między innymi takimi zależnościami,