|  | 

Kulinaria

Ciecierzyca z pomidorowym sosem

Ciecierzyca z pomidorowym sosem
1 vote, 3.00 avg. rating (65% score)

kulinaria (9)Składniki:

1. 10 dag ciecierzycy z puszki
2. 1 czerwona cebula
3. 2 ząbki czosnku
4. 10 dag szpinaku
5. 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
6. 1 łyżeczka świeżego startego imbiru
7. Kminek
8. Kurkuma
9. Curry
10. Chili
11. Sól
12. Niepełna szklanka jogurtu naturalnego
13. Olej

Wykonanie:

Cebulę i czosnek obrać i drobno posiekać. Na patelni rozgrzać olej i zeszklić na nim cebulę i czosnek a następnie dodać imbir i przyprawy; wymieszać. Szpinak, (jeśli mrożony ? rozmrozić i osączyć) przebrać i dodać na patelnię; dusić do miękkości. Dodać ciecierzycę (można dodać także przygotowaną samemu: najpierw namoczoną a następnie ugotowaną) i odrobinę zalewy. Zaprawić przecierem pomidorowym i doprawić do smaku solą; poddusić wszystko razem przez jeszcze chwilę, a następnie zdjąć z ognia i wlać jogurt i wymieszać.

Pozostałe wpisy:

ciecierzyca-z-pomidorowym-sosem

ABOUT THE AUTHOR

Podobne wpisy:

  • Dieta pudełkowa Warszawa

    Dieta pudełkowa Warszawa

    Idealnie dopasowana dieta pudełkowa Ciągle gdzieś gonimy, spieszymy się, nie mamy czasu zjeść spokojnie dobrze zbilansowanego posiłku, a tymczasem kilogramy idą w górę. Żyjąc w ciągłym pędzie wcale nie musimy rezygnować ze szczupłej sylwetki i dobrego samopoczucia. Kiedy brakuje czasu, a chęci są, to wystarczyć powinna dieta pudełkowa warszawa. Jest to bowiem taka dieta, która

  • Dieta odkwaszająca

    Dieta odkwaszająca

    Znaczenie diety dla zdrowia człowieka – Dieta odkwaszająca Człowiek jest istotą skomplikowaną. By był w pełni zdrowy muszą w nim dobrze funkcjonować wszystkie trzy sfery: fizyczna, duchowa i psychiczna. Na sferę psychiczną wpływa wiele rzeczy. Nie tylko stres, uwarunkowania genetyczne, czy sposób wychowania, ale także dieta. Psychologia, jako nauka zajmuje się między innymi takimi zależnościami,